Dårlig immunforsvar er det mange som sliter med å føler de aldri vill bli kvitt sykdommene.
For å forsvare immunforsvaret er det utrolig viktig å spise sunn mat som ikke belaster immunforsvaret.
dette kan være foreksempel: brokoli, løk, spinat osv...
Det maten gjør er å åpner bihulene og nasen og gjør det mindre forstoppet.
å bruke krydder på maten kan også være noe som styrker immunforsvaret det er fordi krydder inneholder mange viktige nærigstoffer som vi trenger.
Det er også noen som sier at stress, tanker, depresjoner probler med jobben, skole eller andre ting kan være en årsak til dårlig immunforsvar. Dette vill si at det psykiske er veldig viktig.
trening, vitaminer og varme klær kan også være noen viktige ting å ta med seg for å holde seg frisk.
http://www.klikk.no/helse/forkjolelse/article466837.ece
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar